Blue Monday je pomalu za námi a já si říkám, že jsem nejdepresivnější den v roce přežil v celku obstojně, ačkoliv podle návodu na překonání těchto 24 hodin jsem měl být velice kriticky ohrožen. Možná si někteří z vás ještě vzpomenou na jeden z mých článků, kde jsem popisoval období 19 měsíců, během nichž jsem držel redukční dietu, která sestávala z přerušovaného půstu zkombinovaného s dvakrát 36-ti hodinovým odříkání potravy během jednoho týdne. Ale protože jsem člověk hříšný, tak jsem si na počátku prosince řekl, že si vánoční svátky užiji a taky jsem tak činil.

Z toho důvodu jsme od  počátku letošního ledna nasadil ještě „drastičtější“ způsob redukce váhy, a tak jsem si 36-tku bez jídla naordinoval dokonce na 3x týdně. Pondělí, středa a pátek. Takže mi to vyšlo přesně do černého. Vlastně do modrého. Ale i když jsem měl k vlastnímu tělu být dnes milý a vytvořit si příjemné podmínky, tak jsem si za celý den opravdu ničeho ani nezobl a nyní mi zbývá jen pár hodin spánku a další půst bude za mnou.

Ono to je totiž o vůli, kterou jsem si vypěstoval právě během necelých dvou uplynulých let. A nakonec to nic tak těžkého není. V podstatě to je jako u vrcholových sportovců, kteří musejí mít také ohromnou vůli na sobě pracovat v době, kdy jejich vrstevníci „vymetají“ kluby a randí s protějšky opačného pohlaví. Dokonce si také musí spoustu věcí odříkat a udržovat si odpovídající tělesnou váhu, aby jejich úsilí nebylo negováno zbytečnými kily. A protože deprese nastupují hlavně v období, kdy se vám nic nedaří a nebo se něco  právě pokazilo, a přesto jste očekávali opak, je nutné najít v sobě sílu a pokračovat ve svém úsilí, aby se ta veškerá energie, kterou jste dosud vynaložili, zbytečně nerozplynula.

Proto chci touto cestou vyslovit podporu oběma našim klukům na Australian Open, kteří dnešní zápasy nedali. Hlavně se neupínejte k tomuto, jak věřím, ojedinělému neúspěchu a pokračujte dál. Vždyť další turnaje, včetně těch velkých, grandslamových, jsou tu zase chvíli po skončení AO. Pokud nejde o život, tak jde o prd. Držím všem Čechů a Češkám palce a bojujte jako lvi. Život stojí za to!

---

Jiří Knížek

19. ledna 2026